こんにちは上領歯科医院の上領哲也です。
　ご自身の今までの症状や、経過を非常に詳細に書いておられるので、助かります。
　それではそれぞれのご質問にお答えしていきます。
　１．復位を伴うか伴わないか、
　関節円板は顎骨などのようないわゆる硬組織ではなく、軟組織ですので、普通のレントゲンでは見ることはできません。ＭＲＩを撮影する必要があります。ですから円板が前方に転位しているか、していないかは分かりかねます。しかし今現在の開口量の指二本ぶんより、以前の方が大きく開口できておられたのであれば、円板が前方に転位している可能性は大きく、そのため、復位を伴わないケース、と考えられます。しかし、顎を横にずらすとまた大きく開口できるとのことですので、左側は前方に転位しているが、右側は転位していないかもしれません。　
　２．貴方の場合、症状が現れてから約４〜５ヶ月経過しているため、関節円板自体が変形してきているかもしれませんから、円板を正しい位置に戻すのは、比較的（？）難しいかもしれません。開口するのに著しく困難を感じられたり、痛みを伴うのであれば、関節内洗浄や、パンピング・マニュピレーションと呼ばれる小外科処置を行う必要があります。
　３．円板整位運動療法について
　もし円板整位運動療法を行い、それによって大きく開口できるようであれば、ぜひ行ってください。閉口にかける時間などはそれほどきになさらず、円板がずれないようにそっと行ってください。